All posts by: Webmastermx

Nadar es lo mejor

by in Health Tips marzo 5, 2019

Es un ejercicio de bajo impacto. Mejora la capacidad cardiopulmonar. Aumenta la flexibilidad de la columna. Estimula la circulación sanguínea. Elimina los dolores musculares. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Relaja la tonicidad muscular. Mejora la postura corporal. Alivia el estrés. Ayuda a perder peso. Retrasa la etapa de envejecimiento. Mejora la flexibilidad de las […]

COMER GRASA ES “Super Saludable” PARA TU CEREBRO

by in Uncategorized febrero 26, 2019

Nuestro cerebro está formado en un 60 % de grasa, la mayoría, si no todas las estructuras funcionales del cerebro están compuestas por grasas esenciales. Estas estructuras están relacionadas con la memoria, la concentración, la atención prácticamente con todo el proceso cognitivo. Además están presentes en las conexiones neuronales y la fluidez cerebral. Es muy […]

Come suficiente proteína y obtén un abdomen plano.

by in Alimentación febrero 25, 2019

En nuestro deseo de permanecer delgados o por no subir de peso, sacrificamos la calidad de nuestra alimentación y sin darnos cuenta estamos propiciando un aumento en la grasa abdominal. Este es el caso cuando nos privamos de comer las suficientes proteínas que nuestro organismo requiere. Es muy importante comer la cantidad de proteínas que […]

Las legumbres, un factor protector contra la diabetes

by in Alimentación, Salud, Tips Saludables noviembre 10, 2018

Las legumbres son una buena fuente de proteína de origen vegetal, vitaminas del grupo B, fibra, hierro y magnesio y, gracias a su bajo índice glucémico, un factor protector para el desarrollo de diabetes. Las legumbres son una buena fuente de proteína de origen vegetal, vitaminas del grupo B, fibra, hierro y magnesio. Sin embargo, […]

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