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SEÑALES QUE INDICAN QUE TE FALTA VITAMINA C.

by in Frutas marzo 13, 2019

La vitamina C es muy importante y necesaria para el buen funcionamiento biológico de nuestro organismo.

Debemos consumir entre 500 mg y 1 gr de vitamina C al día, ya sea en alimentos o suplementos.

Estas son algunas señales que tu cuerpo esta deficiente en esta vitamina:

  1. Bajas defensas:

Te enfermas con frecuencia.

  1. Heridas que no sanan:

Por ejemplo: heridas que tardan en cerrar o moretones que tardan en desaparecer.

  1. Estrés:

Tu estado de ánimo está apagado y depresivo, bajan los niveles de azúcar y aumenta la oxidación de las células.

4.-  Encías sangrantes:

Se puede presentar inflamación y sangrado en tus encías.

5.- Dolor de articulaciones:

Muy común en el área de las muñecas y codos.

 

SUGERENCIA:

Comienza con unas tabletas de vitamina C y continua con alimentos altos en vitamina C. Y no olvides consultar a tu médico.

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