COMER GRASA ES “Super Saludable” PARA TU CEREBRO
Nuestro cerebro está formado en un 60 % de grasa, la mayoría, si no todas las estructuras funcionales del cerebro están compuestas por grasas esenciales.
Estas estructuras están relacionadas con la memoria, la concentración, la atención prácticamente con todo el proceso cognitivo.
Además están presentes en las conexiones neuronales y la fluidez cerebral.
Es muy importante el consumo de estas grasas llamadas omegas para obtener lo necesario para la salud de nuestro cerebro.
Los alimentos que debes consumir que contienen estos omegas son:
Atún, salmón, almendras, nueces, pistachos, semillas de girasol, aguacate, aceite de oliva, palmitos, entre otros.
